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新刊 神山潤『朝起きられない人のねむり学』

9784788514799

神山潤 著

朝起きられない人のねむり学
―一日24時間の賢い使い方

四六判並製180頁
定価:本体1800円+税
発売日 16.6.1

ISBN 978-4-7885-1479-9

見本出来ました。
5月30日ごろ書店に並びます。

まえがき

   子どもの睡眠時間の全国調査が、1980年以降10年ごとに行われています。それによると、午後10時以降に眠りに就く未就学児(生後1歳半から7歳 未満)の割合は、たとえば2歳児の場合、1980年には29パーセント、1990年には41パーセント、2000年にはなんと59パーセントにまで上昇し ましたが、2010年には35パーセントへと減少しています。これには2000年代から盛んに行われた、子どもの眠りに関するキャンペーンが影響している のではないかと言われています。

 一方で若者の寝る時刻(就寝時刻)の平均についての全国調査によると、1992年には中学生午後11時10分、高校生午後11時50分でしたが、 2004年にはそれぞれ午後11時18分、午前0時6分、2012年にもそれぞれ午後11時22分、午前0時1分と大きな改善はなく、この20年で中学生 で12分、高校生で11分遅くなっています。同じ調査では睡眠時間もみていますが、こちらについては、この20年間で中学生は30分、高校生で27分短く なっています。

・・・・・・

《もっと読む 朝起きられない人のねむり学 まえがき》

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