新刊 神山 潤 著 『ねむり学入門』

 神山　潤 著
『ねむり学入門――よく眠り、よく生きるための16章』

の見本出来ました。
配本は4月9日です。書店さん店頭へは12日以降でしょうか。

46判216頁・定価　本体2200円＋税　　ISBN　978-4-7885-1190-3

　「医眠同源」という造語を「ねむり学」の最後に提案します。

よく知られている「医食同源」は最近の日本での造語だそうですが、そのもととなる言葉 は「薬食同源」で、その基本的な考え方は「食の医療作用」とのことです。『黄帝内経・素問』「臓気法時論篇第二十二」の″五穀為養、五果為助、五畜為益、 五菜為充、気味合而服之、以補益精気”（五穀は人体に栄養をつけ、五果はその補助となり、五畜の肉はそれを補益し、五菜は臓腑を充実させます。気味を調和 させてこれを食べたり服用したりすれば、精気を補益することができます。）が、食の医療作用の解説としてよく引用されます。

　「医眠同源」を提案する、ということは「眠りの医療作用」の理解が広く深まることを希望してのことです。「眠りの医療作用」を明確に解説した文言 は『黄帝内経』にはありませんが、食に比べ眠りの応用範囲はきわめて限られており、ある意味実践は単純です。これは「医眠同源」の理解さえ広まれば、確実 にその効果が上がることを期待させます。ヒトは寝ないでは生きていけないのですから、原理の理解は難しくありません。風邪をひいたら寝て治すしかありませ ん。悩み抜いた事柄が、翌朝の目覚めとともにあっさりと解決、あるいは夕べはあれほどつらかった心のモヤモヤが、朝には嘘のように霧散、等々の経験は、多 くの方がおもちと思います。頭だけではなく、身体も「医眠同源」の原理を理解しているのです。

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　本書「おわりに」より